“头伏萝卜二伏菜”这样的田间谚语对我我们生活在城市里人来说是非常陌生的。而这样的民间智慧却是为广大农民在日常的生产和劳作中起了大的作用。7月20日，记者来到沈阳国家森林公园参加采摘节，感受了一次做现代农夫的全新体验。
　　在现场，记者看到夏季的沈阳国家森林公园的采摘园内一派生机盎然的景象。青苗葱郁，早菜待收。2011沈阳国家森林公园采摘节已经开始，将持续到10月底。据了解，采摘节是辽宁省及沈阳市旅游业的一大亮点。也是沈阳国家森林公园生态旅游的主打项目之一。
　　与以往相比，今年采摘节主题是“生态采摘、健康旅游”。更加强调“生态与健康”的结合。在种植方式更加突出环保理念。采摘园各种蔬菜均采用生态种植，使游客采摘的产品100%无公害化。新打一处灌溉用水源，开采深层地下水灌溉，全农家肥和环保绿色给养。营养丰富、无污染、无公害的蔬菜是采摘节的基本特色。
　　此外， 游客还可以沿园区内的有氧登山步道登上“沈阳第一峰”观光游览。园区林木覆盖率高达96%，负离子含量高，是沈阳周边唯一的天然次生森林区。登山途经凤池、凤亭、双泉寺遗址、龙亭、南天门，最后到达“沈阳第一峰”。一路观光，一路享受天然大氧吧。沿途山楂、山葡萄、山核桃、猕猴桃、榛子、蘑菇等天然野果更是随处可见，所有野果均可免费采摘。
　　据了解，采摘园种植时令蔬菜品种50余种。在长达150余米的爬藤瓜类长廊两侧，丝瓜、苦瓜、紫葫芦、角瓜等品种硕果累缀。此外，西红柿园新引进的法国柿子、小圣女、紫玫瑰、黄柿子等品种口感甜润、营养丰富；黑金刚、辽茄1号、绿美等优良品种茄子也喜获丰收。
　　据沈阳国家森林公园管理处副主任杨天竹介绍：“经过多年的栽植和培育，沈阳国家森林公园的水果品种已经有30余种，面积100余亩。水果采摘从每年7月中旬开始至10月中旬截止，采摘期长达3个月，游客可边观赏边品尝边采摘。”

　　相关链接：沈阳国家森林公园位于沈阳棋盘山国际风景旅游开发区内，据沈阳市中心40公里处，据102国道、沈哈高速清水台9公里，占地面积10平方公里。