这场大雪来势凶猛。都说下雪天要少出门，可是难免买个菜、办点事呀。

　　70多岁的程奶奶，前天刚从安徽来杭州看女儿。昨天上午11点，在院子里收衣服，没想到脚底一滑，摔伤了。

　　“地上有瓷砖，瓷砖上有雪，没看着，就滑了一跤。结果用手一撑地，骨折了。”程奶奶忍着右手臂的疼痛说。

　　像程奶奶这样，因为雪天滑倒摔伤的案例，昨天一上午，杭州市中医院就接到了20多个，主要受伤部位就是手腕。

　　摔跤以后，人本能地会用手撑地，身体所有部位力量瞬间集中在手腕，手腕往往支撑不了，导致关节受损。

　　骨伤科副主任医师张政宏说，滑倒以后手撑地还有一种可能是会导致肩关节脱位。

　　“摔倒的时候，手撑一下可以，但是最好能在地上滚一下，或者一撑之后把这个力卸掉，人再倒下去，这样骨折的概率会小很多。”他建议。

　　此外，天气一冷，腰痛的病人也增多了，尤其是老人家，天气一冷，受凉以后血管收缩，血液供应量下降，肌肉接收到的营养输送量减少，这样肌肉痉挛、酸痛的概率会增加。

　　“建议大家不要长时间久坐，同时要做好保暖，适当做些有利于腰背肌肉的锻炼，比如伸展运动等。”张医生说。

　　钱江晚报