近日，法国发布高温二级警报，气温高达40摄氏度，这么热的天气法国民众直接跑到广场避暑，男女老少在广场喷泉玩起泼水游戏。夏季天气炎热人容易感到烦躁，高温容易造成体内水分流失，引起中暑，有没有什么好的避暑方法呢？

    一、夏季不要穿深色衣服，特别是黑色的，深色衣服比较吸热，穿在身上会感觉更加热，夏天还是选择浅色衣服比较好。

    二、很多人夏天都喜欢洗凉水澡，因为感觉这样很凉爽，实际上这样会让你在凉水澡后释放更多的热量，所以大家在睡前可以使用稍低于体温的温水来洗澡。

    三、夏季出汗多，水分流失的快，所以要多喝水，及时为身体补充水分。